Ancak dikkat edilmesi gereken en önemli husus, çörek otu yağını anne adayları gebelik dönemlerinde kullanmamasıdır. Çörek otu yağı tiroide iyi gelirmi, çörek otu, tiroit hastalığı için tam bir şifa kaynağıdır. Çörek otu yağı oldukça faydalı olup içeriğinde yeterli miktarda omega-3 bulundurur. Bu nedenle çörek Gerek yapılan bilimsel araştırmalar sonucu, gerekse tarihi bilgi ve belgeler ışığında çörek otu, son yıllarda tüm dünyanın ilgi gösterdiği bir şifa kaynağı haline dönüştü. Peki, Çörek Otu Yağının Yararları Nelerdir? Halkarasında binbir derde deva olarak bilenen çörek otunun faydaları saymakla bitmiyor. Kabızlığı gidermesi, yaraları iyileştirmesi, baş ağrısının geçmesi, kan şekerini düşürmesi ve iltihap kurutucu özelliğiyle kullanılan çörek otu, şifalı bir bitki olarak aslında her rahatsızlık için tüketiliyor. Daha sonra Çörek otu yagı ile kafa derisinin içine masaj yapın. Saman Nezlesi (Orta Doğu) Bir tatlı kaşığı Çörek otu yagını bir bardak limon suyuna karıştırın. Belirtiler giderilinceye kadar, günde iki kez alın. Başağrısı (Genel) Alın ve kulaklara yakın yüz kısımları Çörek otu yağı ile ovulur ve kafa bandajlanır. YakıOtu (Herba Moxibustion) Yakı Otunun Faydaları. Küçük çiçekli yakı otu; Prostat hastalıkların da (prostat iltihabı, prostat büyümesi) kullanılan etkin bir bitki olarak tanınmış ve gerçek bir başarı göstermiştir. İdrar kesesi hastalıklarına karşı çay kürü etkili olarak kullanılabilmektedir. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd. Reyhan tarafından paylaşıldı çörek otunun çocuklarda kullanımı nasıl yaşındaki kızıma sabah akşam tok karnına bir tatlı kaşığı balla eşit çörek otu tozu karıştırıp veriyorum doğrumu yapıyorum. Bir de 4 yaşında alerjik rinit olan oğluma verebilir miyim evetse cevap nasıl vermeliyim. Şimdiden teşekkürler. Çörek Otunun Çocuklarda Kullanımı Nasıl Olmalı için 0 yorum yapıldı Benim 9yasinda Kizim Var Buyume Hormonu Eksikliyi Var Corekotu Yagi Gelisimine Faydasi Olurmu Hormonu Duzene Sokarmi Nasil Kullanmaliyim Selin . 2016-05-26 / 4,5 Benim 9yasinda Kizim Var Buyume Hormonu Eksikliyi Var Corekotu Yagi Gelisimine Faydasi Olurmu Hormonu Duzene Sokarmi Nasil Kullanmaliyim Selin . 2016-05-26 / 4,5 Cevap Yaz Kırmızı sayıyı girin Çörek Otu Yağı İçilirmi Çörek Otu Nerede Yetişir Çörek Otu Çayı Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır Çörek Otu Karaciğere İyi Gelirmi Bal Ve Çörek Otu Çörek Otu Yağı Kilo Aldırırmı Çörek Otu Zararları Çörek Otu Yağının Cilde Faydaları Hastalığa Göre Çörek Otunun Kullanımı Çörek Otu Kahvesi Hangi Hastalıklarda Kullanılır Çörek Otu Bal Tarçın Çörek Otu Yağı Neye İyi Gelir Çörek Otu Zayıflatırmı Çörek Otu Nasıl Kullanılır Çörek Otu Yağı Zayıflatırmı Çörek Otunun Faydaları Çörek Otu Yağının Saça Faydaları Çörek Otu Yağı Çörek Otu Nedir ? Çörek Otu Yağı Nasıl Yapılır Çörek Otu Yağı Faydaları Çörek Otunun Tıbbi Etkisi Çörek Çörek Otunun Hikayesi Çörek Otu İle Zayıflama Tahinli Çörek Çörek Otu Popüler İçerik Çörek Otu Yağı İçilirmi Çörek Otu Yağı içilir mi, Çörek otu Anadolu'da hemen hemen her bölgesinde ve dünyanın bazı ülkelerinde yetişen mavi çiçekli otsu bir bitkidir. Çörek o... Çörek Otu Nerede Yetişir Çörek Otu Nerede Yetişir? Çörek otu Türkiye’de, Güney Avrupa ülkelerinde, Hindistan’da ve Afrika'nın bir kısmında yetişir. Türkiye’de sık bulunan bi... Çörek Otu Çayı Çörek otu çayı, sağlık açısından devamlı içilmesi gereken bitkisel çaylardan biridir. Çörek otu, neredeyse vücutta her derde deva olan bir bitkidir. A... Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır Çörek otu yağı nasıl kullanılır, Modern tıp, bu bitkinin özelliklerini, uyarıcı etkilerini kullanarak hemoroit, hepatit, nezle, ishal, öksürük ve teny... Çörek Otu Karaciğere İyi Gelirmi Çörek Otu Karaciğere İyi Gelirmi, Çörek otu Mısır'da Tutan kamon'un mezarında bulunmuştur. Hatta iyileştirici ve güzelleştirici etkilerinden dolayı Kl... Glutenden kaçınmalı Hipotiroid vakalarının yarısından fazlası Hashimato tiroidine bağlı oluşmaktadır. Bu hastalarda güçsüzlük, tüm vücutta ödem, unutkanlık, mental fonksiyonlarda azalma, depresyon, kuru, sert ve çabuk dökülen saçlar, bazal metabolizmada azalma, soğuğa duyarlılık, cilt kuruluğu, kilo kazanımı, ses kısıklığı, kabızlık şikayetleri gözlenir. Hipotiroidinin hem önlenmesinde hem de tedavisinde beslenme anahtar rol oynar. Bilimsel bir raporda hipotiroidi tanısı almış yetişkin bir bireyde üç aylık glutensiz diyet uygulamasının şişlik, kabızlık gibi bağırsak problemlerinin azaldığı ve tiroid işlevinde önemli klinik düzelmeler gözlemlenmiş, hatta glutensiz diyet uygulamasının başlangıcından altı ay sonra tiroid ilaçları bırakılmıştır. Eğer hipotiroidi hastası iseniz diyette arpa, yulaf, çavdar tahıllarından yapılan un, ekmek, makarna, bulgur, şehriye, erişte yerine ağırlıklı olarak bu besinlerin glutensiz olanları, amarant, kinoa, keten tohumu, siyah pirinç gibi tahılları tüketmeniz gerekir. Turpgillerin tüketimine dikkat Guatrojenik olarak isimlendirilen besinlerdeki guatrin bileşiği iyot yetersizliği durumunda tiroid hormon üretiminde görevli tiroid peroksidaz enziminin çalışmasını bozarak tiroid hormonlarının üretimini engeller ve tiroid bezlerinin büyümesine neden olabilir. Guatrojenik besinler brokoli, turp, beyaz lahana, kara lahana, Brüksel lahanası, şalgam, karnabahar, marul, hardal tohumu gibi besinlerdir. Hipotiroid hastalarının bu besinleri çiğ olarak tüketmemeleri ve diyetlerinde sınırlandırmaları önerilir. Bunun yanında soya fasulyesindeki izoflavon, genistein ve daidzein iyot alımı sınırlı olduğunda guatrojenik özelliklere sahiptir. Oluşturulma Tarihi Şubat 14, 2020 1147Hava sıcaklığının düşmesiyle birlikte soğuk algınlığına yakalananlar ve ağırlıklı olarak kadınların tercih ettiği çörek otu yağının faydaları saymakla bitmiyor. Siyatik ağrılara olan faydasıyla ön plana çıkan çörek otu, şeker hastalığı, reflü, göğüs ve sırt ağrıları, prostat, meme ve rahim kanseri gibi yüzlerce hastalığı karşı şifa yöntemi olarak kullanılıyor. Peki, çörek otu nasıl kullanılır, çörek otu faydaları neler?Çörek otu Nigella, düğün çiçeğigiller Ranunculaceae familyasından yaklaşık 14 türü kapsayan bir yıllık bitki otu yıllık otsu bir bitkidir, tohumlarından çoğalır. Kumlu gevşek toprakları sever, çiçeklenme dönemine kadar su ister daha sonra sulanmaz. Tohumları haşhaş bitkisinde olduğu gibi kozalak Kapsül içerisinde olgunlaşır. Tohumları 2–3 mm boyunda 3 yüzeyli mat olmayan siyah renklidir. Çok yağlı bir tohum değildir. Yağ oranı %18' OTU NASIL KULLANILIR?Orta Asya, Anadolu ve Orta Doğu, Kafkas bölgelerinde çörek otu ekmeklere, salatalara ve başka yiyeceklere eklendiği gibi soğuk sıkım yağından da istifade ediliyor. Ayrıca öğütülmüş, toz haline getirilmiş çörek otu bala, salatalara eklenerek de kullanılabiliyor. Çörek otundan çıkan posa ile çörek otunun kendi yağı ve zeytin yağı ile karıştırıp macun kıvamına getirip maske yaptıklarında cilt güzelliğine, sivilceye, yüzdeki leke, akneye iyi geliyorÇÖREK OTU FAYDALARI NELER?A, B, C vitaminleri, potasyum ve değerli bileşenleri içerir, yaraları iyileştirici özelliği vardır. Baş ağrılarına iyi gelir, bağırsak kurtlarını düşürücü etkisi vardır. Sindirim sistemini rahatlatır, gaz giderici özelliği vardır. Kabızlığı giderir, dizanteriye karşı fayda sağlar. Hemoroiti iyileştirici özelliği taşımaktadır. Burun tıkanıklığını giderir, astım alerjik reaksiyon hastalıkların tedavisinde faydalıdır. Bronşit ve öksürüğe iyi gelir, özellikle nezle, grip için etkilidir, ateş düşürmeye yardım eder, amfizem rahatsızlığına karşı kullanılabilir. Kan basıncı ve yüksek tansiyon yani hipertansiyonu düşürür. Kolesterolü düşürücü etkisi de vardır ve kolesterolü dengeler. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı direnç ağrılarını geçirmeye yardım eder. Yeni doğum yapmış annelerde süt artışı sağlar. Eklem ağrılarına ve romatizmaya iyi gelir. Uykusuzluk çekiyorsanız şifayı çörek otu yağında bulabilirsiniz. Gamze tarafından paylaşıldı ÇÖREK OTUNU KULLANIRKEN NASIL KULLANMALIYIZ NE GİBİ FAYDALARI VARDIR YAN ETKİLERİ NELERDİR CİLTTEKİ ETKİLERİ NELERSİR VE KAÇ GÜN İÇİNDE ETKİSİNİ GÖREBİLİRİZ AYNI ZAMANDA HERHANĞİ BİR YAN ETKİSİNİ GÖRDÜĞÜMÜZDE NASIL BİR MÜDAHALEDE BULUNMAMIZ GEREKLİDİR Çörek Otunun Faydalrı için 0 yorum yapıldı Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin Cevap Yaz Kırmızı sayıyı girin Çörek Otu Yağı İçilirmi Çörek Otu Nerede Yetişir Çörek Otu Çayı Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır Çörek Otu Karaciğere İyi Gelirmi Bal Ve Çörek Otu Çörek Otu Yağı Kilo Aldırırmı Çörek Otu Zararları Çörek Otu Yağının Cilde Faydaları Hastalığa Göre Çörek Otunun Kullanımı Çörek Otu Kahvesi Hangi Hastalıklarda Kullanılır Çörek Otu Bal Tarçın Çörek Otu Yağı Neye İyi Gelir Çörek Otu Zayıflatırmı Çörek Otu Nasıl Kullanılır Çörek Otu Yağı Zayıflatırmı Çörek Otunun Faydaları Çörek Otu Yağının Saça Faydaları Çörek Otu Yağı Çörek Otu Nedir ? Çörek Otu Yağı Nasıl Yapılır Çörek Otu Yağı Faydaları Çörek Otunun Tıbbi Etkisi Çörek Çörek Otunun Hikayesi Çörek Otu İle Zayıflama Tahinli Çörek Çörek Otu Popüler İçerik Çörek Otu Yağı İçilirmi Çörek Otu Yağı içilir mi, Çörek otu Anadolu'da hemen hemen her bölgesinde ve dünyanın bazı ülkelerinde yetişen mavi çiçekli otsu bir bitkidir. Çörek o... Çörek Otu Nerede Yetişir Çörek Otu Nerede Yetişir? Çörek otu Türkiye’de, Güney Avrupa ülkelerinde, Hindistan’da ve Afrika'nın bir kısmında yetişir. Türkiye’de sık bulunan bi... Çörek Otu Çayı Çörek otu çayı, sağlık açısından devamlı içilmesi gereken bitkisel çaylardan biridir. Çörek otu, neredeyse vücutta her derde deva olan bir bitkidir. A... Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır Çörek otu yağı nasıl kullanılır, Modern tıp, bu bitkinin özelliklerini, uyarıcı etkilerini kullanarak hemoroit, hepatit, nezle, ishal, öksürük ve teny... Çörek Otu Karaciğere İyi Gelirmi Çörek Otu Karaciğere İyi Gelirmi, Çörek otu Mısır'da Tutan kamon'un mezarında bulunmuştur. Hatta iyileştirici ve güzelleştirici etkilerinden dolayı Kl... Tere otu, yaprakları salata olarak yenebilen ve vücutta yağ yakımını hızlandıran şifalı bir bitkidir. Turpgiller familyasından bir bitki olan tere otunun çiğ yenmesi gerekir. Tere tohumları serbest radikallerin vücuda zarar vermesini önleyen antioksidanlar içerdiği için kansere karşı koruyucudur. Bol miktarda E ve C vitaminleri içeren tere otunun kolesterol düşürücü etkisi vardır ve yaşlanmayı geciktirir. Tere otu tüketmek solunum yolları, bağırsak ve mide sağlığı için çok faydalıdır ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir. Kronik halsizliğe iyi gelen tere otu, metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur. Bahçe teresi tohumu iyi bir adet düzenleyicidir; ayrıca emziren annelerin süt miktarını arttırır. Tere otu nedir?Tere otunun faydalarıTere otu tohumunun faydalarıTere tohumu zayıflatır mı?Tere otu tohumu nasıl yenir?Tere otu salatası tarifleriTere otunun yan etkileri Tere otu nedir? Tere tohumu Lepidium sativum turpgiller / lahanagiller familyasına aittir. Anavatanı Asya ve Kuzey Afrika’dır. Ekimi ilkbaharda yapılan tere otu, 15 ila 45 cm yüksekliğe kadar büyüyen dik, tüysüz, yıllık bir su kenarı bitkisidir. Sıcak iklimleri sever ve bir ay içinde yenmeye hazır hale gelir. Türkiye’de hemen her bölgede yetişen tere otu, hurf ve habbürreşad isimleri ile bilinir ve yaklaşık 90 çeşidi vardır. Genellikle nisan ve mayıs aylarında satışa sunulur. Tere otu ve tohumun içerdiği besinler ve vitaminler Tere tohumu susam çekirdeği kadardır, rengi koyu kırmızıdır ve acımsı bir tada sahiptir. Tohumlar küçük, oval şekilli sivri ve bir ucunda üçgen şeklindedir, yaklaşık 2 ila 3 mm uzunluğunda ve 1 ila 1,5 mm genişliğindedir. Tohumdan elde edilen yağ da besleyicidir. Tere tohumu kayda değer miktarda protein, lipitler ve karbonhidratlar içermektedir. Ayrıca askorbik asit C vitamini, tokoferol E vitamini, folik asit B9 vitamini, kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum, beta-karoten ve yüksek miktarda linoleik yağ asitleri içerir. Çörek otu nedir? Faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir? Tere otunun faydaları Geleneksel tıpta bitkinin yaprakları, gövdeleri ve tohumları astım, öksürük, soğuk algınlığı, kabızlık, anemi ve vücutta istenmeyen kokuların giderilmesi için kullanılır. C vitamini eksikliğini giderir, K vitamini bakımından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Adet döngüsünü düzenler ve emziren annelerin süt üretimini arttırmasına yardımcı olur. Saç dökülmesini önler. Daha çok fayda sağlamak için çiğ tüketilmesi gerekir, baharat olarak kullanılabilir. Tere otu tohumunun faydaları Solunum yolları tedavisi Bahçe teresi tohumları, soğuk algınlığı, baş ağrısı, astım, boğaz ağrısı ve öksürük tedavisi için balgam söktürücü olarak alınan bal ile karıştırılarak tüketilmelidir. Akciğer fonksiyonlarını iyileştirme özelliği vardır. Tere otu tohumu çok besleyici ve faydalıdır Demir eksikliği tedavisi Tohumlar, içerdiği demir sayesinde bağırsaklarda kolaylıkla emilir ve kandaki hemoglobin seviyesini arttırır. Demir eksikliği olan hastaların tedavisinde kullanılır. Tohumların tüketilmesinden yarım saat sonra alınan C Vitamini demir emilimini arttırır. Dermatolojik tedavi Bahçe teresi tohumları, güneş yanığı, tahriş olmuş ciltler, kuru cilt ve dudakları tedavi etmek için kullanılabilir. Cilde uygulanabilen bir macun oluşturmak için su ve bal ile karıştırılır. Gastrointestinal tedavi Tohumlar bal ile karıştırılarak tüketildiğinde dizanteri ve ishalden kaynaklı bağırsak tahrişinde fayda sağlar. Çocuklarda kolik tedavisinde tohumlar ezilerek sıcak su ile karıştırılarak demlenip tüketilebilir. Tohumların içerdiği müsilaj maddesi kabızlık ve hazımsızlık semptomlarını gidermekte faydalıdır. Keten tohumunun faydaları nelerdir? Yağı nasıl tüketilmelidir? Faydalı yağ asitleri içerir Metiyonin ve sistein hariç tüm esansiyel amino asitler bahçe teresi tohumlarında yüksek miktarlarda bulunur. Toplam asit oranı %47 kadardır. Aspartik ve glutamik asit önemli miktarda bulunur. Vücuda fayda sağlayacak ölçekte linoleik omega 6 ve oleik asit omega 9 ile alfa-linoleik asit omega 3 yağ asitleri barındırır. Aspartik asit Vücuttan zararlı amonyağın atılmasına yardımcı olur. Günde 3 gram alındığında testosteron seviyesini %40 arttırır. Kronik halsizliğin tedavisinde kullanılır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Glutamik asit Sara, kas gelişim bozuklukları, hipoglisemik düşük kan şekeri hastalığı koma, diyabette insülin tedavisi komplikasyonlarında kullanılır. Sağlıklı beyin ve bağırsak işlevleri için önemlidir. Tere otu, pek çok vitamin ve mineral içerir Linoleik asit Potansiyel olarak anti-kanserojendir. Zayıflamada etkili olmasının yanında karın yağlarının eritilmesini ve sıkılaşmasını da sağlar. Normal kan kolesterol düzeyinin korunmasına katkıda bulunur. Oleik asit Yüksek tansiyon riskini azaltır, kolesterolü dengeleyerek kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlar. Ayrıca şeker hastalarının insülin ihtiyacını azaltır ve kanser türlerine karşı koruyucu etkisi vardır. Omega-3 yağ asitleri Hamilelik sırasında ve bebeğin ilk zamanlarında bebeğin beyin sağlığını korur. Göz ve cilt sağlığına faydaları vardır. Kalp hastalıklarına, anksiyete ve depresyona karşı koruma sağlar. Önemli bir antioksidan kaynağıdır İçeriğinde bulunun fenolik bileşikler sayesinde iyi bir antioksidan kaynağıdır. Ayrıca, bolca E vitamini içerir ve hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Vücudu serbest radikallerden arındırma potansiyeli ile hava kirliliği ve kimyevi maddelerin yol açtığı kanserleri önlemede yardımcı unsur olarak etkilidir. Hücre zarını hasara karşı korur ve böylece vaktinden önce yaşlanmaya sebep olabilecek yıkımlara karşı koruma sağlar. Adet döngüsünü düzenler Tere tohumları östrojene benzeyen fitokimyasallar içerir. Bu sayede düzensiz adetlerin daha düzenli hale gelmesine yardımcı olur. Isırgan otu neye iyi gelir? Isırganotu çayının faydaları nelerdir? Emziren annelerde sütü arttırır Tere otu ya da tohumu emziren annelerde süt üretmeye yarayan meme bezlerinin uyarılmasına yardımcı olur. Ayrıca içerdiği yüksek protein ve demir sebebiyle, yeni doğum yapmış kadınlar için ideal bir besin kaynağıdır. Tere tohumu zayıflatır mı? Tere tohumu sabahları aç karnına tüketildiğinde metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Yanında tere yaprağı ile tüketimi metabolizma hızlandırıcı etkiyi arttırır ve terletici etkide bulunur. Zayıflamak için tere tohumunu havanda iyice öğütün ve bir tatlı kaşığı kadar öğütülmüş tohumu bir tatlı kaşığı balla karıştırıp sabah aç karnına yiyin, ardından bolca ılık su için. Ilık su karışımın metabolizmaya karışmasını hızlandıracaktır. Tere otu saça nasıl uygulanır? Saçlarınız dökülüyorsa bir çay kaşığı tere tohumunu 1 litre kaynattığınız suya ekleyin ve ılıdığı zaman bu suyla saç diplerinize masaj yaparak saçınızı yıkayın. Tere otu tohumu nasıl yenir? Tere otu tohumu tek başına yenebilecek lezzette değildir. Acı ve kötü bir kokusu vardır. Tohumu balla karıştırıp üzerine ılık su dökerek tüketmek en kolay yöntemdir. Ayrıca yoğurda yedirip ve harnup pekmezi ile karıştırarak macun kıvamında tüketebilirsiniz. Şerbetçi otu nedir, nasıl kullanılır? Sağlığa faydaları nelerdir? Tere otu salatası tarifleri Tere otu-Roka Salatası Malzemeler 1 demet tere otu 1 demet roka ½ demet maydanoz 4 tane taze soğan ½ demet taze nane 2 adet domates 7-8 adet yeşil ve siyah zeytin 1 adet limon Sızma zeytinyağı ve tuz Yapılışı Tere otu, roka, maydanoz, taze nane ve taze soğanı iri iri doğrayın. Domatesleri de doğrayıp yeşilliklerle karıştırın. 1 limonun suyunu, zeytinyağı ve tuzu ekleyin. Zeytinlerin çekirdeklerini çıkartın ve bununla salatayı süsleyin. Beyaz peynirli tere salatası Malzemeler 1 demet tere 3 adet taze soğan ½ demet maydanoz 100 gram beyaz peynir ½ limon 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı 4 diş sarımsak Tuz, pul biber, kuru nane Yapılışı Tereleri iyice yıkadıktan sonra salata kabının içine kopartarak koyun. Soğanları ve maydanozları ince doğrayıp terelere ekleyin. Beyaz peyniri de küp küp doğrayıp karışıma ekleyin. Salatanın sosu için sarımsakları ezin, limon suyu, zeytinyağı, nane, pul biber ve tuzu ekleyip iyice çırpın. Ardından sosu yeşilliklerin üzerine döküp karıştırın. Melisa oğul otunun faydaları nelerdir? Melisa çayı nasıl hazırlanır? Tere otunun yan etkileri Hipertiroidi ve ülser hastaları tere tohumu kullanmamalıdır. Yüksek miktarda tüketilirse tiroid bezinin büyümesine neden olabilir. Fazla tüketildiğinde gaz yapabilir Tere tohumu abartılı şekilde kullanıldığında midede kalıcı hasar oluşabilir. Bağırsakları tahriş edebilir. Diyabet ilaçları ile birlikte tüketilmesi sakıncalı olabilir. Doktora danışmak gerekir. Tansiyon düşürücü etkisi vardır. Hipotansiyon düşük tansiyon hastaları dikkatli kullanmalıdır. Gebelikte kullanılmamalıdır. Referanslar 1- Study of Lepidium sativum Linn, 2- Chemical composition of garden cress, 3- Benefits of garden cress

çörek otu tiroide iyi gelirmi