Bel fıtığı neden olur ve nasıl geçer? Bel fıtığı olmamak için bunları yapın! GİRİŞ 10.12.2018 17:00 GÜNCELLEME 10.12.2018 17:00 1 Sağ kalça ağrısıyla ilgili önemli bilgiler. 2 Sağ kalça ağrısının en yaygın nedeni: Kalçada kireçlenme. 3 İltihaplanma nedeniyle sağ kalça ağrısı. 4 Kötü duruş nedeniyle sağ kalça ağrısı. 5 Nekroz nedeniyle sağ kalça ağrısı. 6 Sonuç olarak. 7 Sağ kalça ağrısı: Video. Bel Fıtığı Belirtileri. Bel Ağrısı: Bel fıtığına maruz kalan hastaların çoğunda bel ağrısı vardır. Bel ağrısı fıtığın başlangıç şikayetlerindendir. Bacak Ağrısı: Bel fıtığında bel ağrısından daha fazla bacak ağrısı hissedilir. Duysal Yakınmalar: Tutulma nedeni ile sinir köklerinde uyuşma ve hissizlik Merhaba, lazer epilasyon kıl köklerinin tahrip edilerek bir daha kıl çıkmamasını amaçlayan bir yöntemdir. Lazer epilasyon sonrası kıl çıkmadığından dolayı batık riski de ortadan kalkmış olmaktadır. Buz Lazer ile bacak lazer epilasyonu ortalama 8 seans sürmektedir. Genellikle bacak ağrısı, ayaklarda uyuşma, bel ağrısı ve yürümede bozukluk gibi belirgin belirtileri göstermektedir. İlk süreçte hasta sadece bel ağrısını hissetmektedir. Bir zamandan sonra da sinirlerin olduğu kanal taşar ve sinirlerin sıkışması sonucunda ağrı maalesef bacaklara doğru yayılır. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd. Şiddetli bel ağrıları ve bu ağrıların bacaklara doğru vurması şeklinde baş gösteren bel fıtığı neden kaynaklanır? Hayat kalitesi olumsuz olarak etkileyen bel fıtığı, bel bölgemizde bulunan omurgaların arasındaki disk eklemlerinin zamanla hasar görmesi nedeniyle ortaya çıkar. Yaşlandıkça azalan ve omurların hareket imkanını sağlayan sıvının azalması fıtık problemini de beraberinde getirir. Peki, bel fıtığı nasıl geçer? Bitkisel çözümler, fizik tedavi ve egzersizler bel fıtığı için çözüm müdür? Bel fıtığı genellikle ağrı ile ortaya çıkan ve zamanla ileri safhalara doğru ilerleyen bir hastalıktır. Toplumumuzda en sık görülen rahatsızlıklardan olan bel fıtığı, genç yaşlardan itibaren bireylerde ağrıya sebep olabilmektedir. Feridun Kunak, omurgadaki diskler kaydığı zaman omurgada dengede bozukluk meydana geldiğini, eğer diskler arkaya doğru kayar ve siniri sıkıştırırsa bunun fıtık olduğunu ve dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Disk siniri sıkıştırırsa bacakta bile uyuşukluk olabileceğini söyleyen Kunak, ameliyat ile düzeltilebileceğini fakat ameliyatın son çare olarak düşünülmesi gerektiğini, bazı egzersizlerle düzelebileceğini belirtti. Ayrıca Kunak, uyuşukluk varsa, ayak parmak ucuna basılamıyorsa bel fıtığı belirtisi olabileceğini açıkladı. Bel fıtığı nedir, neden olur? Bel omurgası arasında bulunan disklerin hasar görmesi ile sinirler sıkışır ve fıtık ortaya çıkar. Bel fıtığının bilimsel açıklaması ise şöyledir; silindir biçimde 24 adet omurun üst üste birleşmesinden oluşan omurgamızda; Lumbar bölge olarak adlandırılan bel bölgesinde L1, L2, L3, L4 ve L5 olarak numaralandırılan 5 omur bulunur ve bunlar içeri doğru bir yaylanma oluşturacak biçimde dizilir. En alttaki L5 omuru omurgamızı “sakrum” adı verilen, her iki kalça kemiğinin ortasında yer alan üçgen biçimli kemikle birleştirir. Omurlar birbirinden “disk”lerle ayrılırlar. Sağlıklı bir disk omurgada tıpkı araba amortisörü gibi şok emici olarak çalışır. Disklerimiz omurgayı yer çekimine karşı ve atlama, çekme, itme gibi güçlü hareketlerden korur. Fıtıklaşma diskin merkezindeki çekirdek dışarı doğru basınç yapmaya başladığında oluşur. Çekirdek dış halkalara basınç yapar, halkaların bir bölümü çatlar ve disk dışarı doğru kabararak fıtıklaşır. Disk çekirdeğinin dışarı doğru kabarması bel fıtığı olarak adlandırılır. Yerinden oynayan disk ise beyne iletilen sinirlere baskı yapar ve şiddetli ağrılar baş gösterir. Bel fıtığının en önemli belirtisi belden başlayarak bacaklara doğru yayılan ağrı ve uyuşmadır. Bel fıtığı olanların bacakları neden ağrır? Bel fıtığı ile beraber bacaklarda oluşan siyatik ağrısının nedeni, büyük hasar görmüş disklerden çıkan jel yapı dış çeperi aşarak dışarı çıkar. Bu devreden sonra bel ağrısı dinebilir. Ancak bacak ağrısı çok daha şiddetlenerek siyatik bacak ağrısına dönüşür. dışarı çıkan jelimsi yapı iltihaba yol açarak, sinirlere yaptığı baskı ile beraber bacaklarda uyuşma ve zayıflığa neden olur. Bel fıtığı belirtileri nelerdir? Bel fıtığı normal şartlarda vücuda verdiği sinyallerle kendini belli etse de bazen de gizli seyirde ilerleyebilir. Ağrı, uyuşma vb. belirtiler vermeden oluşan bel fıtıkları da görülmüştür. İşte, bel fıtığının en yaygın belirtileri; -Şiddetli ve uzun süren ağrılar; bel fıtığının en büyük habercisi belden başlayarak bacaklara doğru uzanan hat boyunca hissedilen şiddetli ağrıdır. Bu ağrılar öksürük, hapşırık vs. ani hareketlerle şiddetlenir ve tutulmalar meydana gelir. Bu ağrılar bel, kalça, bacak, ayak ve en son parmaklara kadar hissedilebilir. -Uyuşukluk, yürümede zorluk ve hareketlerde zayıflama; bel fıtığına sahip olan kişilerde sık görülen belirtilerden biri de bacaklarda ağrı ile beraber görülen uyuşma, karıncalanma ve zayıflıktır. -Sinir kökü ağrıları siyatik; bel fıtığına sebebiyet veren omurgalarda bulunan hasarlı disklerin siyatik sinirine baskı yapması sonucu oluşan ağrılardır. Siyatik ağrıları dış çeperi aşan jelimsi dokunun iltihaba neden olması sonucu uzun hat boyunca devam eden sinirlerde tahriş meydana gelebilir. Bunun sonucu ise belden bacaklara, kalçalara ve ayaklara kadar uzanan siyatik ağrıları görülebilir. Ağrı, uyuşma ve karıncalanma her iki bacakta değil de yalnız bir bacakta da olabilir. Çünkü her bacakta ayrı bir sinir hattı bulunur. -İğnelenme, karıncalanma ve yanma hissi; hasar gören disk siyatik sinirleri dışında, omurganın çevresinde bulunan başka bir sinire de baskı yapabilir. Oluşan bu baskı ile karıncalanma ve iğnelenme hissi oluşur. -Tuvaletini tutamama; bu belirti fıtığın son evrelerinde görülür ki fıtığın çok kritik şekilde ilerlediğinin de habercisidir. Bel fıtığı kimlerde daha sık görülür? Bel fıtığı ilerleyen yaşlardaki bireylerde daha sık görülür. Bunun nedeni disklerde bulunan sıvının zaman içinde yıpranması ve azalmasıdır. Dolayısıyla çocuklarda ve gençlerde bel fıtığı riski yaşı ilerlemiş kişilere göre çok daha azdır. Birçok risk faktörü ile beraber daha fazla görülmeye başlanan bel fıtığına orta yaş bireylerin %25-30'luk kısmında daha sık rastlanır. Bel fıtığının görülme sıklığı açısından erkek ve kadınlarda bir fark olmamasına karşın, hamilelerde aşırı ve hızlı kilo alımı nedeniyle sinirlere yapılan baskı sonucu bel fıtığına uğrama oranı yükselir. Bel fıtığı görülme sıklığının 30-60 yaş aralığında fazla olduğu kanıtlanmıştır. Bel fıtığına neden olan faktörler nelerdir? -Aşırı kilolu olmak ve hamilelik; dengesiz kilo omurlara ek yük bindireceği için disklerin hasar görmesine neden olur -Hareketsiz yaşam; kasların güçsüzleşmesi ile bütün yükün omurgalara binmesi ile beraber disklerin yara alması ve fıtıklaşması ortaya çıkar -Sigara tüketmek; sıvı kaybına neden olur ve iyileşmeyi zayıflatır -Ani hareketler yapmak; bir şey kaldırırken, iterken ya da yataktan kalkarken vs. yapılan yanlış ve ani hareket direk olarak omurgaya baskı yapar -Omuz üstüne yük kaldırmak -Çömelmek yerine belden eğilerek bir şey kaldırmaya uğraşmak -Yaralanmalar; merdivenden düşme benzeri kazalar -Masa başında bel desteği olmadan uzun süre çalışmak -Sık araba kullanmak; uzun saatler boyunca oturmak ve buna eklenen motor titreşimleri omurgaya ve disklere baskıyı arttırabilir -Hareketsiz meslek hayatı, ağır yüklü işlerde çalışma ya da yanlış spor faaliyeti de bel fıtığının risk faktörleri arasındadır. Bel fıtığından korunmak için bunları ihmal etmeyin! *Bel ve karın kaslarını güçlendirmek için bir eğitmen gözetiminde doğru egzersizleri yapın. Bu faaliyetler omurga disklerine baskı yapan yükü hafifletir. *Masa başı bir işiniz varsa; belirli aralıklarda hareket etmeye ve oturacağınız koltuk, sandalyenin beli, kavr 1204 Son Güncelleme 1205 Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi. Yanlış Her bel ağrısı fıtıktır Doğru Bel ağrılarının %95 nedeni fıtık değildir. Yanlış Bel Fıtığı Olan Kişilerde Ağrı Mutlaka Olmalıdır Doğru Fıtık için ağrı, uyuşma-karıncalanma, kuvvet kaybı şart gibi görülüyor olmasına rağmen fıtığı olupta hiçbir bulgu ermeyen bireylerin sayısı oldukça çoktur. Yanlış Bel Fıtığı Sadece Ağır Kaldıranlarda Görülür Doğru Kilo başta olmak üzere sürekli oturmak, sürekli ayakta iş yapmak, eğilerek yapılan ev işleri cinsel aktiviteler, yanlış yapılan sporlar hatta plates bile fıtığa neden olabilmektedir. Yanlış Sert Yerde Yatmak Fıtığa İyi Gelir Doğru Bireyin kilosuna göre yatak seçimi önemlidir. Genellikle ortopedik yatak ön plana çıkmaktadır. Yanlış Hareket etmek yerine oturmak tercih edilmelidir Doğru Oturmak bele binen yükü artırır, 10-20 dakikadan fazla sürekli oturulmamalıdır. Ve sürekli ayakta durulmamalıdır. Yanlış Sürekli Korse Takmak Gereklidir Doğru ’Korse beldeki kasların zayıflamasına yol açar’’ düşüncesi de yanlıştır. Alçı durumu gibi düşünülmesi bilgi eksikliğidir. Son yayınlar ’Doktorunuzun uygun gördüğü kadar korse takabilirsiniz’’ fikrine sahiptir. Yanlış Fıtık hastasına kilo zarar vermez. Doğru Omurga hastalıklarında kilo çok önemli bir etkendir. Fıtığın iyileşmesini engeller. Yeni fıtık oluşmasına katkı sağlar. Yanlış Her Bel Fıtığı Mutlaka Ameliyat Demektir Doğru Bel fıtığında ameliyat zarar veren bir işlemdir. Ancak mecburi ameliyat gerektiren durumlarda ameliyatın bu zara verici etkisine göz yummak zorunda kalırız. Gerçek tedavi fıtıklaşan kısmın yerine geri döndürülmesidir. Aksi halde hastanın ileriki aylar-yıllar içinde yeni problemler yaşamasına sebep olmuş oluruz. Tekrar belirtmek gerekirse Ameliyat kararı detaylıca incelenerek bir komisyon kararı ile verilmelidir. Yanlış Bel fıtığını her doktor tedavi edebilir Doğru ’Bel fıtığından değil yanlış tedaviden korkun’’, hatta gecikmekten ve geciktirilmekten korkun. Mutlaka bu konuda uzman ve tecrübeli doktorları seçiniz. Aksi takdirde tedavi süreci gecikme sebebiyle bile zora sokulmaktadır. Yanlış Fıtık hastasıyım hayatıma ilaçla devam ediyorum Doğru Oluşmuş olan fıtığın küçülmesi için gerekli önlemler ve egzersiz programı öğretilmeli, yeni bir hayat tarzına başlamalıdır. Kişi uzun süre aynı pozisyonda kalmamalı, oturma ve ayakta kalma süresi kısa tutulmalıdır. Oturulan koltuklarda bel kavsini destekleyen bir yastığın kullanılması alışkanlık haline getirilmelidir. Yere eğilmek yerine çömelerek işlerin yapılmasına özen gösterilmelidir. Yatmak için ortopedik yatak seçimine dikkat edilmelidir. Yataktan kalkarken, yan yatılarak kollardan destek alınarak oturulmalı, sonra ayağa kalkılmalıdır. Ayrıca gerekli ise kilo kontrolü bakımından bir diyet programına başlanmalıdır. Yanlış Bel Fıtığı Ameliyatı Çok Zararlıdır Doğru Bel fıtığı ameliyatı zatında vücuda zarar verir ancak mutlak gerekli vakalarda yapılmak zorundadır. Kolayca yapılacak bir işlem değildir. Ve kolayca karar verilmesi hiç doğru değildir. Yanlış Hastalar ameliyat sonrası hemen işe dönebilir. Doğru Hastanın kolayca işe döndürülmesi, bir hatadır. Hastaların ameliyat sonrası disk yüksekliği azalır. Ve son derece dikkat etmelidir. Yoksa ileride fıtık çıkmasına, dejeneratif disk gelişmesine ve kireçlenmeye zemin hazırlanmış olur. Yanlış Hasta ameliyat sonrası araba kullanabilir, yürüyebilir. Doğru Hastanın araba kullanması bir fıtık davetçisidir. Yürümesi de fıtık davetçisidir. 1059 Son Güncelleme 1521 TAKİP ET Bel ve bacak ağrılarının en sık rastlanan nedenlerinden bir tanesi de bel fıtığıdır. Omurgalar arasında yastık görevi gören disk zaman içerisinde normal yapısını kaybederek fıtıklaşmaya başlamaktadır. Diskler bele esneklik sağlama, şok darbelerini emme ve vücudun üzerine binen ağırlığı vücuda eşit bir şekilde dağıtma görevine sahiptirler. Fıtıklaşan disk sıklıkla hemen yan kısmında yer alan ve bacağa giden sinirler üzerine baskı yapmaya başlamaktadır. Sinirin üzerinde giderek artan bası ile beraber bacaklarda güçsüzlük ya da uyuşma hissi, keskin ağrı veya kramp gibi belirtilere yol açmaktadır. Bel fıtığı özellikle yaşlanmayla beraber ortaya çıkan dejeneratif bir rahatsızlıktır. Genetik yönü de vardır. Omurgayı oluşturan elemanlar içerisinde yer alan diskin doğal yapısının bozulması ile beraber bel fıtığı oluşmaya başlamaktadır. KENDİLİĞİNDEN İYİLEŞİR Mİ? Bel fıtığı denildiğinde akla ilk gelen şey ameliyat olsa da aslında ameliyat bel fıtığı rahatsızlıklarının sadece az bir kısmında tercih edilen bir yöntemdir. Bel fıtığı genetik yönü de bulanan dejeneratif bir rahatsızlık rahatsızlıktır ve her zaman kendiliğinden iyileşmez. Ancak henüz başlangıç seviyesinde olan rahatsızlığın ilerlemesini engellemek için günlük hayatta yapılacak bazı değişiklikler yardımcı olmaktadır. Bel, sırt ve karın kaslarını güçlendirmeye yönelik hareketler, doğru pozisyonda oturma, kalkma gibi dikkat edilecek bir kaç küçük şey ile rahatsızlığın daha kötü hale gelmesinin önüne geçilebilmektedir. En iyisi seneler önce belirttiğimiz “Bel Sağlığı İçin 100 Tavsiye”yi dikkatlice okumak ve günlük yaşam esnasında o tavsiyelere harfiyen uymaktır. Bu tavsiyeler belirtilerin azalmasını sağlarken aynı zamanda kişinin yaşam kalitesini yükseltmektedir. BEL FITIĞI TEDAVİSİ SEÇENEKLERİ Bel fıtığı rahatsızlıklarında tercih edilen belli başlı bazı tedavi seçenekleri bulunmaktadır. Diskin henüz fıtıklaşmaya başladığı dönemlerde birkaç günlük yatak istirahati yeterli olmaktadır. Hafif bel ve sırt ağrısında ise anti-enflamatuar, ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçlar kişinin daha rahat hissetmesini sağlamaktadır. İlaçlar ile kontrol altına alınamayan durumlarda ise fizik tedavi seçenekleri düşünülmektedir. Farklı fizik tedavi yöntemleri birçok insanda ortaya çıkan ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bel fıtığına bağlı problemleri önemli ölçüde ortadan kaldırabilmektedir. Ancak cerrahi dışı tüm bu yöntemler herhangi bir fayda sağlamıyor ve hastanın yaşam kalitesi sürekli düşüyorsa ameliyat gerekmektedir. **Doç. Dr. Ahmet Yıldızhan Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı AĞIR bir yük kaldırmak veya ters bir hareket yapmak gibi pek çok dış faktörün yanı sıra kişiden kaynaklanan sebeplerden dolayı da bel fıtığı riskinin olduğunu söyleyen Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Yıldızhan, bu hastalıktaki en belirgin şikayetin bel ve bacak ağrıları olduğunu dile fıtığı olan kişilerde bazen bel veya bacak ağrılarından sadece birisinin bulunabileceğini belirten Yıldızhan, "Hastalarda, hareket kısıtlılığı, topallayarak yürüme, vücudun bir tarafa doğru çarpılması gözlemlenebilir. Ağrıyla birlikte bacaklarda uyuşma, karıncalanma, hastalık ilerledikçe kuvvet kaybı ve incelme görülebilir. Sinirlere genişçe basan fıtıklarda cinsel fonksiyonlar olumsuz etkilenebilir" dedi. HANGİ HASTALAR AMELİYAT EDİLMELİ?Bel fıtığına yakalanan hastaların büyük çoğunluğunun cerrahi dışı yöntemlerle tedavi edildiğini ifade eden Yıldızhan, "Ancak bazı hastalar vardır ki, mutlaka ameliyat olmaları gerekir. Konservatif tedavi dediğimiz cerrahi dışı metotlarla tedavi edilen hasta her şeye rağmen iyileşmiyorsa, yani dayanılmaz inatçı bir ağrıya sahipse ve bu ağrı doğal olarak hayat kalitesinin düşük seyretmesine yol açıyorsa, söz konusu hasta cerrahi müdahaleye aday demektir. Bazı hastalar konservatif tedaviyle iyileşirler fakat bir süre sonra rahatsızlıkları yeniden nükseder. Hastalığı bu şekilde senelerce sürüp giden insanlar var ve her rahatsızlık döneminde iş, aile ve sosyal hayatları bundan ciddi şeklide etkileniyor. Bel fıtığı böyle sık nükseden ve özellikle iş hayatlarındaki verim ve kalite ciddi boyutlarda düşen, bu şekilde haftalar boyu normal yaşantıdan kopan kişilerde cerrahi müdahale gündeme geliyor. Bu gruptaki hastalara rahatsızlıklarının nedeni teferruatlı olarak anlatılmalı ve ameliyat kararı kendilerine bırakılmalıdır" diye ve bacak ağrılarıyla birlikte bacaklarında uyuşma, kuvvetsizlik, bacak adalelerinde zayıflama ve incelme bulunan hastalar olduğunu da belirten Yıldızhan, "Bu hastaların durumu sürekli olarak kötüye gideceği için ameliyatın gerekli olduğu kendilerine anlatılmalıdır. Bel fıtığı bulunan bir hastada idrar ve büyük abdest yapamama veya tutamama, makat ve cinsel organlar civarında uyuşma, bacaklarda felce gidiş gibi belirtiler varsa o kişi acilen ameliyata alınmalıdır. Böyle bir hastada saatlerin hatta dakikaların dahi önemi vardır. Beklendiği takdirde bel fıtığının kendiliğinden iyileşeceği fikri her hasta için geçerli değildir. Uzun yılları kapsayan tecrübelerimiz göstermiştir ki, başarılı bir cerrahi girişim iyileşme sürecini kısaltmakta ve hastalar işlerinin başına genellikle daha kısa sürede dönmektedirler" diyerek sözlerini İstanbulDemirören Haber Ajansı / Güncel Ağrı Politika Güncel Haberler

bel fıtığından dolayı bacak uyuşması nasıl geçer